不眠症と多夢はどう改善すれば良い？
仕事や生活のストレスが増え、睡眠不足が一般的な問題になってきている。もし睡眠が難しいなら、簡単な方法があります：鼻で4秒息を吸って、それから7秒息を止めて、更に8秒息を吐いて、以上は3回循環して、あなたは眠気を感じることができます。まず1日2回続けて、何週間も習慣化してから、1分以内に眠ることができます！
分类 パンテア糖脂質
正常な老化VS.アルツハイマー病
年を取る…
若いのに物忘れがひどくてどうすれば良い?
何をしようとしているのか、口にすると覚えていない……。今回の若者の忘れっぽい行動は数えきれないほどだ。
これらの健康的な主食を食べなければ損になる
今では体…
季節性アレルギーにはどうすれば良い？
季節の変わり目になると、アレルギーの人が増えているようです。皮膚のかゆみ、鼻のかゆみ、くしゃみ……大人でも耐えられないのに、アレルギー児がいる家はもっとつらい。
良い睡眠の鍵はたった一つ
現代人の…
家族が認知症に疑われていますか？ まずこれを見てください
人口高齢化に伴い、アルツハイマー病もますます注目されている。臨床前期、軽度認知機能障害期、痴呆期の3段階に分けることができる。認知症の早期症状を混同し、自然老化によるものと考えられることが多い。WHOは認知症の早期の10大表現を明らかにしたことがある：
本を読むと眠くなるのはどうした？
一部の人にとって、本は世界で最も良い睡眠支援ツールであり、本を読むと眠くなり、本によって催眠効果が異なる。なぜこのような効果があるのでしょうか。
胃の病気が胃がんに変わる5つの兆候
今では胃…
