女性は長生きするが老化は早い? 老化を遅らせるにはこれらのポイントを覚えておいてください
周知のように、女性の寿命はもっと長い。「2019年世界保健統計」では、女性の平均寿命は74.2歳、男性は69.8歳だった。しかし、女性は男性よりも早く老けているという研究も多い。
米光学会誌「オプティカル・リサーチ」によると、中年になると女性は男性よりも早く老いるという。女性が更年期に近づくと、体内からエストロゲンが徐々に減少し、内分泌の乱れが現れやすくなり、コラーゲンの合成が少なくなり、より多く流失し、コラーゲンは皮膚の成長修復、弾力性の維持と密接な関係がある。更年期の閉経は女性卵巣機能の不全を意味し、閉経後、エストロゲンが急激に低下し、骨粗鬆症、皮膚しわなどの老化現象を引き起こす。
老化を遅らせるには、次の点を覚えておいてください。
1.食べ過ぎない
砂糖を過剰に摂取すると肌の老化が加速し、油を食べすぎたり、辛すぎたりすると肌の炎症を引き起こすこともあります。
2.あまり単一的に食べない
毎日10種類以上の野菜や果物の種類を摂取したほうがよく、その中に含まれるビタミンA、ビタミンE、ビタミンCには抗酸化作用があり、トマトのリコピン、紫色野菜のアントシアニンも抗酸化作用を果たすことができる。
3.徹夜しない
睡眠不足は体の免疫系に影響し、皮膚の代謝と修復の能力にも影響する。
4.日焼け止め重視
紫外線は皮膚の老化を加速させ、皮膚のしわを増やし、色を濃くする。
5.酒たばこ離れ
ニコチンはコラーゲンと栄養物質を輸送する血管を破壊する。肝臓でアルコールを処理する際に起こる酸化ストレスも老化を加速させる。
女性は骨の手入れに特に注意しなければならない。エストロゲンレベルの低下は骨芽細胞活性の低下を招き、破骨細胞活性が増加し、多くの女性が周閉経期の骨粗鬆症にかかる。Dr.LPS®青春UPはカルシウム、リン、マグネシウムなどのミネラルとI型ヒアルロン酸を用いて新しい補骨成分protetiteを合成し、骨密度を増加させ、骨質を改善するのを助け、また小麦から抽出された汎菌糖脂質があり、貪食細胞テロメラーゼ活性を高め、粗毛細血管を増加させ、細胞、血管の老化を改善し、女性の内から外へ老化を遅らせるのを助ける。
