5つのことをして認知症リスクを9割減らす

英医学誌の前の研究では、5つの健康的なライフスタイルが記憶の衰退を遅らせるのに役立つことが分かった。1のライフスタイルしかない人に比べて、そのうち4~5種類の人が認知症になるリスクは90%低下する。5つのライフスタイルは、

5つのことをして認知症リスクを9割減らす

規則運動:毎週少なくとも150分の中強度運動、または75分の高強度運動

社交活動:週に少なくとも2回、パーティー、親友訪問、チャット、旅行などの社交

認知活動:毎週少なくとも2回認知活動、例えば作文、読書、麻雀、ゲームなど

禁煙酒:お酒を飲まない、タバコを吸わない、または少なくとも3年以上タバコをやめる

食事の健康:種類が豊富で、以下の12の中で食品の中で少なくとも7種類を占めて、穀物、豆類、果物、魚、肉、乳製品、塩、油、卵、穀物、ナッツ、お茶。

これらのいくつかの健康的な生活様式の中で、食事は記憶の衰退を遅らせるのに最も効果的で、食べる重要性が見られる。全穀物中の汎菌糖脂質は貪食細胞活性を高め、脳中の貪食細胞(ミクログリア細胞)が活性化されると、脳中の有毒代謝産物を除去し、脳機能を回復することができる。

Dr.LPS®記憶力UPはドイツの良質な小麦を選択し、発酵して汎菌糖脂質を抽出すると同時に、高濃度リゾート馬歯アセナフトール抽出物を添加することで、脳中のグルタミン酸の過度な活性化を抑制し、それによって脳細胞を保護し、脳の疲労を緩和することができる。また、臨床試験において、偽マサラヒユ抽出物は記憶力、注意力、言語理解能力を高める効果があり、脳の健康促進を助ける。

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