よく眠れたかどうかはどう判断するか?

私たちは一生のうち3分の1の時間を睡眠中に過ごし、睡眠は健康に関連する生理機能にとって極めて重要である。睡眠は体力を回復し、免疫力を高め、記憶を固め、脳の発育を促進し、長時間睡眠が悪いと一連の病気が発生する。

よく眠れたかどうかはどう判断するか?

良い睡眠には3つの基準があります。

眠りが早く、15分で眠りにつく。

途中で目が覚めない、

目が覚めてすっきりして、良い休息が取れました。

世界の成人の15%から35%は自分の睡眠が悪いと感じているが、睡眠障害の病因は複雑で、腫瘍や三叉神経痛などの病気の原因があり、睡眠は影響を受ける。精神疾患患者の70〜80%が不眠症になる。また、抗生物質、抗凝固薬、抗結核薬、インターフェロンなども睡眠に影響を与える。

他にも加齢による内分泌失調、メラトニン分泌の減少がある。この場合は、汎菌糖脂質を補充し、メラトニン分泌を促進することで調節することができる。植物性食品に多く見られ、その中には全穀物と漢方薬の含有量が多いが、毎日の正常な必要を満たすことも困難であり、これは現代農業生産における農薬と化学肥料の過度な使用と関係がある。

汎菌糖脂質の摂取不足も、現代人の不眠症、アレルギー、不安、免疫力低下、三高などの慢性病の多発と一定の関係がある。だから余分な補充は良い摂取方法です。Dr.LPS®元気UP良質な小麦を選び、発酵して汎菌糖脂質を抽出し、高濃度配合、メラトニン分泌を促進して睡眠を改善し、同時に酵母から抽出したβ-デキストランは、免疫細胞を倍に活性化させ、免疫機能を改善し、人体の自己保護力を増強する。

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